jak nie

kurde ale wy to panowie kity sadzicie ze juz srac mi sie chce rozumiem ze czasami jest jakis wybitny gosc ktory wyciska gory ale bez przesady, ja tam nie wierze w wasze opowiesci cwicze 4 lata mam 22 i troche znam sie na tym co robie chociaz za eksperta uchodzic nie moge, moze wy mowicie o wyciskaniu na maszynie zreszta nie wazne, troche mnie juz [...]

[...] mięśni. Powiedzmy, że spalisz jednorazowo 900kcal w ciagu godziny, z tego efektywnie 40min - 600kcal, z tego połowa z mięśni - 300kcal, daje to ubytek 75g mięśni, ok. 50g z nóg, 3x w tygodniu 150g. Wątpliwe, czy da to choćby 1 cm mniej w obwodzie, zwłaszcza że mięśnie się będą odbudowywać. Zdrowe to oczywiście nie jest, ale jak trzeba...

Mało ludzi to brało bo to nowa bajka. Wiem, że ziki bierze i jak widzisz poleca. Ja też jade tydzień na nim i jest ok - w moim mniemaniu lepszy od TP. Jedyny ból to to, że kompletnie nie mogę nic w siebie wcisnąć.. 100% brak apetytu... no ale albo rybki albo akwarium :) Pozdro -= light =-

no tak ale jak juz zaczna walic co innego to beda mieli takie miesnie przedramienia ze n ic innego juz im nie bedzie potrzebne :)))))))hehehe http://www.kungfu.z.pl "TRZYMAJCIE MNIE W PIĘCIU BO ZABIJE DZIESIĘCIU"

Teraz Pani 165cm, 75kg, dieta 1500kcal/dzien, 4xtydz 30min silownia + 30min aerobic (zaraz po silowni?) Aktywnosc fizyczna zostawiamy w spokoju - jest jaka jest, choc moze daloby sie ja poprawic. Nie to jest istotne. T jest spalany w kolejnosci odwrotnej do kolejnosci w jakiej sie odkladal na ciele. A to jest indywidaulne dla kazdego czlowieka. U [...]

ja bym se wziol jak juz bawelniane Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

teraz wiesz juz wiecej a jak cie cos dokladnie interesuje to sprecyzuj "Nie strzelaj do komara z dziala" Konfucjusz.

[...] zadyszke. Biegam tak 4-5 km. Dzisiaj akurat pobieglem 30 minut troche wolniejszym tempem, i z brzucha zrobila mi sie plaska deska, ale juz wieczorem mialem troche wypukly. A jak biegne 20 minut to troche tempo podkrecam. Ja mam ciezkie geny i bardzo trudno bedzie mi wyrobic beben. Na twarzy to ja jestem chudy tak samo jak na innych czesciach [...]

[...] to nawet po zjedzeniu pomidora mam ogromne wyrzuty wiec co proponujesz? Tylko nie pisz ze powinnam duzo jesc:( I jeszcze jedno 11 maja mam spotkanie z kims na kim bardzo mi zalezy jak myslisz czy do tego uda mi sie zleciec z wagi przy tym baseniku? moze warto dorzucic jeszcze skakanke? Są chwile kiedy bral ludożerców daje się szczególnie odczuć

wszystkim proponuje przeczytanie książki "Zawodowiec" albo co najmniej artykułu na stronie http://www.greendevils.pl/index-x.html. I nie lubie jak ktoś wypowiada się na temat człowieka nie znając go. A kto nie wieży w k.o. w 6s to wydaje mi sie ze Bryl prowadzi otwarte seminaria. KRAV MAGA

Buahahaha BYK nie bez przesady jak będzie powyżej 5 to będzie dobrze ale wątpie bo tu nie liczą sie tylko chęci KLUBY MAJĄ MAŁO KASY !!!!!!!!!! A moja waga w moim wieku jest "nietypowa" więc nie liczył bym na te 12 ** Trening czyni mistrza **

[...] lubią itp. Co do biggera to przyzwyczaiłem się już do tego, że lubi się napinać. Napisał ten post, aby wyśmiać, bo to on potrafi najlepiej. I pokazać co to on nie jest. A jak ktoś mu coś powie to się wielce odgraża. A kim ty bigger jesteś co ? Tylko bigguś uważaj, żeby czasem ci to nie zaszkodziło. Co powiesz bigguś jak założy ktoś tam temat z [...]

plan treningowy jest ulozony pod katem sprzetu jakim dysponuje. To chyba normalne. Jak sadzisz? "Nie strzelaj do komara z dziala" Konfucjusz.

[...] znaczy to,że jest ona z pełnego przemiału? chodzą za mną ostanio naleśniki, oczywiście bez jajek, bo chyba nie można łączyć tłuszczy nasyconych (jajko z) z węglowodanami o IG większym od 35 a mąka ma około 40.a mleko odtłuszczone, no i oliwa z oliwek do smażenia. a nadzienie? pyszny farsz z soczewicy, cebulki i oilwy. no jak ,może być? madzikk

Źle mnie zrozumiałeś, nie twierdzę że to iż Silva ma pas w BJJ nie ma żadnego znaczenia, ma za***istą psychikę, idzie do przodu jak przecinak, myślę że w przypadku tego zawodnika ma to większe znaczenie niż pasy i tytuły. I najlepszy trafi na lepszego !!!

[...] lubią itp. Co do biggera to przyzwyczaiłem się już do tego, że lubi się napinać. Napisał ten post, aby wyśmiać, bo to on potrafi najlepiej. I pokazać co to on nie jest. A jak ktoś mu coś powie to się wielce odgraża. A kim ty bigger jesteś co ? TWOIM KATEM.... Tylko bigguś uważaj, żeby czasem ci to nie zaszkodziło. CZY TO GROŻBA? Co powiesz [...]

Mam jeszcze jeden problem miesjnien klatki piersiowej jakos mi nie rosnie od wew strony tlko jeden jakby mu czegos brakowalo i przez to jest troche zaokraglony jak to naprawic?

<- co to ma znaczyc nie typowa qrcze dużo mi nie brakuje 10kg i tesh bym pojechał . miałbyś rywala, no ale nie buj się i tak mam zero kasy qrcze a jak ci idze w całym trujboju -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.

[...] szkolenia młodych policjantów, czyli kilka dźwigni i chwytów transport. uwolnienia z obchwytów itp. wszystko to czego ich uczą to g****, sam wiem ze swojego doświadczenia że jak wcześniej nie za******lisz to tych smiesznych dźwigienek nie założysz. Większość chłopaków z Bor-u i UOP-u sama trenuje po pracy, myślę że to lepsze rozwiązanie nież [...]

no spoko freezt tzn mnie jak na to patrze to nie zabardzo sie podoba wizualnie ale respect dla tego goscia ze potrafi cos takiego ja dzisiaj mialem trening i sie wkurzam ze mi nie wychodzi i nie idzie mi tak jak bym chcial ale to tylko motywuje mnie do ciezszej pracy